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郑多燕快速瘦手臂小妙招 打造完美纤细修长胳膊
2022-08-04

郑多燕快速瘦手臂小妙招 打造完美纤细修长胳膊

郑多燕瘦手臂:举哑铃

哑铃是最简单的瘦手臂方法,没有哑铃的话,可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做,一只手一个矿泉水瓶,双手要完全的举在头顶,手臂要贴在耳朵边上,坚持几秒再放下来,每一轮做20下,每天做三轮。上一页12345678下一页